Psicóloga en San José
Dra. Valeria Segura
Terapia Cognitivo Conductual y EMDR en San José
Acerca de mi
Dra. Valeria Segura
• Graduada de Psicología Clínica de la Universidad Latina de Costa Rica.
• Experiencia de 8 años en atención clínica.
• Capacitaciones, talleres e inducciones
• Evaluaciones de idoneidad mental para laborar en centros de cuido.
• Formación complementaria en Recursos Humanos
- EMDR(infanto-juvenil y adultos, trauma psicológico, apego y disociación).
- Método PARCUVE (Pánico, ansiedad, rabia, vergüenza, culpa) para el abordaje del trauma psicológico, apego y disociación.
- Brainspotting. Neuroprocesamiento e integración del trauma.
- Técnica Caja de Arena sensible al Trauma Psicológico Complejo.
- Terapia Dialéctico Conductual
Mis pacientes opinan:
Mis enfoques de trabajo
Terapia EMDR
Caja de arena
En el caso de los adultos, la terapia de arena puede ser útil para aquellos que tienen dificultades para expresar sus sentimientos verbalmente o que encuentran que la terapia tradicional basada en el diálogo no es suficiente para abordar sus problemas. La caja de arena se convierte en un espacio seguro y libre de juicio donde pueden representar y explorar situaciones, conflictos internos y relaciones.
El proceso generalmente implica que el individuo elija y coloque figuras y elementos en la arena, creando un paisaje o una escena que refleje su estado interno. Luego, pueden reflexionar y discutir con el terapeuta lo que han creado, lo que les permite explorar y comprender mejor sus emociones, pensamientos y experiencias subyacentes.
La técnica de la caja de arena, también conocida como terapia de juego con caja de arena o Sandplay, fue desarrollada por Dora Kalff en 1950. Es una forma de terapia expresiva utilizada principalmente con niños, aunque también muy eficaz para adultos, se utiliza para facilitar la expresión y resolución de conflictos internos a través del juego y la creatividad.
La técnica de caja de arena ha marcado un antes y un después en mi labor profesional en la atención de población infanto juvenil, ya que me ha permitido abordar situaciones de trauma y conflictivas a través de un proceso natural y esencial en el desarrollo de los niños como lo es el juego. He logrado evidenciar los beneficios de la caja de arena en motivos de consulta como: duelo, abuso sexual, agresividad y bullying.
Caja de arena de persona menor de edad. Fase II del modelo trifásico del trauma.
Caja de arena en personas adultas
La técnica de caja de arena con adultos me ha sido de gran utilidad para abordar trauma en fase I de estabilización para la identificación de recursos tanto internos como externos, en fase II del tratamiento del trauma con protocolo de arteterapia (abuso sexual y bullying, trauma de apego) y finalmente en fase III de consolidación y visión a futuro.
Terapia Dialéctico Conductual
Es un tipo de terapia cognitivo-conductual que fue desarrollada en la década de 1980 por la psicóloga Marsha M. Linehan, principalmente para tratar el trastorno límite de la personalidad (TLP). Este tipo de terapia se centra en enseñar a las personas habilidades para: tolerar el malestar, reguladores de emociones, para la atención plena (mindfulness) y habilidades de efectividad personal. Aunque inicialmente se diseñó para el TLP, también se ha demostrado eficaz para una variedad de otros trastornos, incluyendo depresión, trastornos alimentarios, abuso de sustancias, y trastorno por estrés postraumático (TEPT).
Arte Terapia
La arteterapia es una forma de terapia que utiliza el proceso creativo del arte para mejorar el bienestar físico, mental y emocional de las personas. La arteterapia se centra en el proceso de creación y en la expresión personal a través de diversos medios artísticos, como la pintura, el dibujo, la escultura y el collage.
Dentro de sus beneficios están: la expresión no verbal, el autodescubrimiento y la conciencia, mejora la autoestima y la confianza, fomenta la creatividad y la imaginación, promueve el procesamiento de emociones y el trauma, mejora las habilidades de comunicación y reduce el estrés y la ansiedad.
En los procesos de terapia suelo utilizar la arteterapia con niños, adolescentes y adultos, he evidenciado grandes beneficios en adultos con depresión, niños y adolescentes víctimas de bullying, en procesos de duelo, manejo de autolesiones en adolescentes y manejo del enojo en niños.
El volcán de enojo, para el manejo del enojo con paciente menor de edad. Foto publicada con autorización de los padres.
Tipos de Casos de Atención
Abordaje de Ansiedad
- Trastornos de Ansiedad (fobias, ansiedad generalizada, agorafobia, etc. ).
- Trastorno de Estrés Agudo y de Estrés Postraumático.
Abordaje de Depresión
- Trastorno Depresivos (T. Depresivo Mayor.
- Trastorno Depresivo Persistente.
Trauma
- Trastorno de estrés agudo
- Trastorno de estrés traumático.
- Abuso sexual (personas adultas que hayan experimentado trauma).
- Estrés y ansiedad
- Gestión de las emociones y estado de ánimo
- Problemas de autoestima
- Procesos de pérdida y de duelo
- Problemas derivados de situaciones laborales y / o familiares
- Crisis vitales y crecimiento personal
- Miedo a hablar en público o en algún idioma.
- Manejo de ira y frustración
- Problemas para dormir.
Modalidades de Atención
Psicoterapia Presencial
Psicóloga en San José en Clínica Casa Bienestar, ubicada en San José, Barrio Francisco Peralta, Avenida 10, Calle 29, frente a PREMAFARMA.
Psicóloga Online
Atención de forma virtual por medio de plataformas como Zoom, Teams, Huli o la plataforma que desee.
Ubicación
San José, Barrio Francisco Peralta, Avenida 10, Calle 29. Del KFC de Barrio La California 275 metros al Sur, frente a PREMAFARMA.
Horarios
Lunes a Viernes de 8:30 a.m. a 7:00 p.m.
Sábados de 7 a.m. a 3 p.m.
Si requiere un horario distinto, consulte por nuestros horarios especiales.
Formas de Pago
Psicóloga virtual
Tarifa
₡40,000
Sesión de 1 hora tarifa sin IVA del 4%, el cual no se cobra si se paga con tarjeta.