Psicóloga en San José

Dra. Melanie Portillo

Terapia Cognitivo Conductual en San José

Psicóloga en San José

Terapia Clínica Conductual

Psicóloga Psicóloga Melannie Portillo

Dra. Melanie Portillo

Soy psicóloga y psicoterapeuta,  graduada con honores en la carrera de Psicología de la Universidad de Costa Rica. He trabajado con población infantil, adultos y parejas tanto a nivel de consulta como en talleres psicoeducativos en diversas temáticas. Fui asistente del Centro de Atención Psicológica de la Universidad de Costa Rica.  Como parte de mi experiencia también he prestado servicios a instituciones públicas como PANI, INAMU y la Fundación Ser y Crecer. Como parte de mi proceso de formación continua me he capacitado en intervención en crisis, temas de trata de personas, abordaje del suicidio desde el enfoque psicosocial, enfoque de derechos humanos y género, entre otros temas.

¿Qué opinan de mis servicios?

Atención de ansiedad, depresión, duelos, fobias, trastornos de personalidad, comunidad LGTBQ+ desde enfoque de derechos,  enfoque de género, entre otros.

Psicoterapia para niños y adolescentes

 En terapia, los niños hablan y aprenden cómo afrontar y solucionar sus problemas. Ir a terapia les ayuda a afrontar mejor las cosas, a encontrase mejor y a comportarse mejor. 

Psicoterapia para parejas y familias

Dirigida a solucionar los conflictos, superar las crisis, resolver los problemas de comunicación entre ambas partes y reforzar los aspectos positivos de la relación de pareja o familiar. 

¿Cuál es mi enfoque de Trabajo?

Terapia Cognitivo Conductual en San José

La Terapia Cognitivo Conductual, es un modelo de intervención en clínica psicológica muy desarrollado, respaldado por numerosos casos y estudios empíricos que demuestran su eficacia, y avalado por la OMS (Organización Mundial de la Salud). Permite abordar problemáticas muy diversas aplicando técnicas que cuentan con aval científico. La intervención terapéutica en Terapia Cognitivo Conductual se estructura en tres pasos. El primero contempla la evaluación cuidadosa del caso, se refiere al momento de formular hipótesis explicativas acerca de los problemas que trae la persona y trazar los objetivos del tratamiento. Esas hipótesis conducen a la segunda fase, la intervención propiamente dicha, vale decir, el empleo de técnicas terapéuticas orientadas al logro de los objetivos planteados. Finalmente, la tercera fase, el seguimiento, consiste en la evaluación de la aplicación de programa terapéutico y la realización de los ajustes necesarios para el mantenimiento de los cambios. En resumen, la Terapia Cognitivo Conductual constituye un movimiento contemporáneo de integración mucho más amplio que un paquete de técnicas. Posee principios éticos y bases filosóficas y metodológicas determinadas, acordes a la precisión y especificidad de las ciencias del comportamiento.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
  • Trastornos bipolares (Tpo I, Tipo II, etc.).
  • Trastornos de Ansiedad (fobias, ansiedad generalizada, agorafobia, etc. )
  • Trastornos Depresivos (T. Depresivo Mayor, T. Depresivo Persistente, etc.). 
  • Trastorno de Estrés Postraumático. 
  • Trastorno dismórfico corporal.
  • Trastornos de la Personalidad (Trastorno Límite de la Personalidad, Trastorno de Personalidad por Evitación, Trastorno de Personalidad Paranoide, etc.).

Casos no clínicos

En psicoterapia puedo abordar los siguientes casos:

  • Estrés y ansiedad
  • Gestión de las emociones y estado de ánimo
  • Problemas de autoestima
  • Procesos de pérdida y de duelo
  • Crisis vitales y crecimiento personal
  • Problemas derivados de situaciones laborales y / o familiares
  •  Separación y divorcios
  • Problemas de pareja
  • Miedo a hablar en público o en algún idioma.
  • Manejo de ira y frustración
  • Problemas para dormir.

"El bienestar emocional no significa eliminar por completo las emociones negativas, sino aprender a gestionarlas de manera constructiva".

Herramientas utilizadas para su bienestar

Terapia Cognitivo Conductual

 

Esta terapia nos enseña acerca de cómo los pensamientos, conductas, emociones y sensaciones físicas tienen un impacto sobre la persona y su entorno. Esta se centra en problemas y dificultades del “aquí y ahora”. En este tipo de terapia no tiene años de duración. Exceptuando los casos graves o crónicos.

Formación en Psicología Clínica

 

La Psicología Clínica es una especialización de la Psicología que se centra en las alteraciones psicológicas y trastornos mentales. Toma como base conocimientos científicos para ayudar con la prevención, detección y tratamiento de estos problemas. También, se encarga de situaciones de crisis a nivel individual, familiar o de relaciones interpersonales. El psicólogo clínico es un profesional que parte de la Salud con un enfoque humanista y social. 

Pruebas Psicológicas

 

Las pruebas psicométricas son un conjunto de instrumentos que complementan el proceso de valoración de la persona. Cada prueba psicológica se selecciona cuidadosamente, verificando medidas de confiabilidad y validez, que brinden respaldo a los resultados. Estas, permiten fortalecer las estrategias de intervención y obtener mejores resultados. Además, ayudarán a conocer rasgos de personalidad, manifestaciones clínicas y verificar los avances.

Modalidades de Atención

Psicoterapia Presencial

Atención en San José

Psicóloga en San José en Clínica Casa Bienestar, ubicada en San José, Barrio González Lahmann.

Psicologa Online

Psicóloga virtual

Psicóloga virtual y presencial. En línea por medio de plataformas como Google Meet, Zoom, Teams, Huli o la plataforma que desee. 

Psicóloga Cognitivo Conductual

Nuestros Horarios

Lunes a Viernes de 8:30 a.m. a 6:00 p.m.

Sábados de 7 a.m. a 12 medio día

Si requiere un horario distinto, consulte por nuestros horarios especiales.

Ubicación

Psicóloga virtual Psicóloga en San José

San José, Barrio Francisco Peralta, Avenida 10, Calle 29. Del KFC de Barrio La California 275 metros al Sur, frente a Premafarma.

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Lunes a Viernes de 8:30 a.m. a 7:00 p.m.

Sábados de 7 a.m. a 12 medio día

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