Dra. Pamela Taverna
Psicoterapia en Línea
«El privilegio de una vida es ser quien eres realmente.» Joseph Campbell
Psicóloga en Línea
¡Desde la Comodidad de tu Casa, Oficina o donde sea que te encuentres!
Soy Psicóloga y Psicoterapeuta. Graduada en la Universidad Nacional de Córdoba en Argentina. Además, con posgrado en Psicoterapia Gestáltica.
Psicóloga Pamela Taverna
Mi filosofía de trabajo
Te animo a que te sumes a iniciar tu proceso psicoterapéutico donde juntos trabajaremos en el desarrollo integral, acompañándote en tu camino hacia una vida más libre, feliz y útil.
Mis enfoques psicoterapéuticos
Terapia Gestáltica
Enfocada en el aquí y ahora, promoviendo la autoconciencia y el autoconocimiento.
Arte terapia
Utilizando el arte y el lenguaje simbólico como medio de expresión y sanación.
EMDR
Tratamiento eficaz para el trauma, bloqueos y otras dificultades emocionales.
Terapia Humanista
Explorando el sentido de la vida, proyecto de vida y los valores personales.
Mindfulness
Fomentando la atención plena y la meditación para reducir el estrés y la ansiedad.
Poblaciones con las que Trabajo desde la Psicología Gestáltica
Enfoque de Trabajo desde la Psicología Gestáltica
Dijo Martin Buber: "Cuando un hombre canta y no puede elevar su voz, y otro viene y canta con él, otro que puede elevar su voz, el primero también podrá elevar su voz. Ese es el secreto del vínculo entre las personas".
El trabajo en Arte terapia
Formación en EMDR
Formación en terapia Gestalt
Tipos de Casos de Atención Frecuentes
Casos Clínicos
Trastornos del estado de Ánimo (Depresión, Distimia, Bipolaridad)
Trastornos de Personalidad (Trastorno Límite de la Personalidad, Trastorno Histriónico, Trastorno de la Personalidad por Dependencia, Trastorno de la Personalidad por Evitación).
Trastornos de la Ansiedad (Trastorno de ansiedad generalizada, Crisis de pánico, Agorafobia, Trastorno de angustia, Fobias, Trastornos obsesivos-compulsivos, Trastornos de estrés postraumáticos).
Casos No Clínicos
- Estrés
- Duelos y crisis vitales (divorcio, separación, duelo por pérdida de seres queridos, duelo migratorio, etc.)
- Baja Autoestima, dependencia emocional y apego
- Enfermedades y sistema inmunológico
- Manejo de la ira
- Conflictos familiares
- Problemáticas sexuales
- Insomnio
- Problemáticas y dificultades en la adaptación al cambio
- Proceso de orientación vocacional, proyecto de vida y sentido de vida.
¡Algo Super Importante!
Herramientas que Utilizo para Lograr tu Bienestar
EMDR
Con EMDR, transformamos el dolor del pasado en fortaleza para el futuro.»
Francine Shapiro
Arte Terapia
Arte terapia es una forma de intervención psicoterapéutica donde se utiliza el arte y la metáfora como herramienta de comunicación, facilitando la expresión de experiencias y sentimientos que resultan difíciles de expresar verbalmente, promueve la autoconciencia, ya que el acto de crear ocurre en el presente, permitiendo la conexión con el aquí y ahora.
La invitación es a poner en movimiento lo que acontece en diversos lenguajes simbólicos, a expresar las ideas, a materializar el deseo, damos lugar al cuerpo como mensajero, mientras tu mente se aquieta y tu corazón se dispone poéticamente a abrirse como quien se dispone a oler el aroma de una flor.
El proceso creativo es terapéutico por sí mismo, porque nos permite expresarnos y examinar el contenido y las dimensiones de nuestra vida interior. ¿Qué me dice mi creación? Si yo fuera la obra, ¿Cómo estoy? ¿Qué necesito? El arte sirve como un catalizador para el cambio personal y social.
Utilizamos herramientas de terapia expresiva como la escritura narrativa, el dibujo, el collage, escultura, musicoterapia, libro de artista o journals, entre otros.
«El arte es el lenguaje de la sanación.» – Julia Cameron
Psicología Humanística
Está centrada en la persona, emerge desde el análisis existencial, la experiencia y desde allí fundamenta una teoría de la conciencia y la acción. Promueve el desarrollo de estrategias de afrontamiento positivas, que brinden sentido y plenitud a la vida. Propiciando una atmósfera de confianza donde la presencia y el vínculo de por sí ya es sanador.
«La reconciliación con uno mismo y con los demás es el camino hacia una paz profunda y duradera.» Silo
Práctica de Mindfulness
El arte de vivir en el presente, conocido como mindfulness, es una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente con aceptación y sin juzgar. Esta práctica es especialmente útil para enfrentar enfermedades modernas como el estrés, la ansiedad, la depresión y las enfermedades crónicas, ayudándonos a recuperar nuestro equilibrio interno aumentando nuestra resiliencia frente a los desafíos de la vida.
Hoy en día, hemos normalizado síntomas de ansiedad y depresión, viviendo con insomnio, ansiedad nocturna y una sensación de falta de vitalidad y propósito. Sabemos que el estrés es una respuesta adaptativa que nos ayuda a superar problemas y aprender de ellos, mientras que la ansiedad surge como una reacción al estrés, manifestándose como una preocupación constante e irracional sobre el futuro. Aunque el estrés agudo desaparece al eliminar la amenaza, la ansiedad puede hacer que el estrés persista y se intensifique.
Mindfulness ofrece una herramienta concreta para manejar estos desafíos, promoviendo una vida más equilibrada y consciente, mejorando la Salud Mental.
«La vida no es lo que te sucede, sino cómo la experimentas.» – Jon Kabat-Zinn
¿Cómo se desarrolla una Sesión en Terapia Gestalt?
- La sesión comienza con el terapeuta y el cliente saludándose y estableciendo una conexión.
- El cliente tiene la oportunidad de compartir el tema, problema o preocupación que le gustaría trabajar durante la sesión. El terapeuta escucha atentamente y hace preguntas para obtener más información y comprender mejor la situación.
- El terapeuta puede invitar al cliente a conectarse con el momento presente, prestando atención a sus pensamientos, emociones y sensaciones corporales en ese momento.
- Diálogo y exploración: El terapeuta y el cliente dialogan y exploran el tema o problema en mayor profundidad. El terapeuta puede hacer preguntas para ayudar al cliente a reflexionar sobre sus pensamientos, emociones y comportamientos relacionados con el tema en cuestión.
- Durante la sesión, el terapeuta puede utilizar técnicas gestálticas específicas para ayudar al cliente a profundizar en su experiencia y comprensión. Estas técnicas pueden incluir la silla vacía, el diálogo interno, la exageración o la dramatización, entre otras.
- El terapeuta puede invitar al cliente a prestar atención a las sensaciones corporales y a las emociones asociadas con el tema en cuestión. Esto implica explorar cómo se manifiestan en el cuerpo y cómo influyen en el bienestar emocional del cliente.
Al final de la sesión, el terapeuta y el cliente revisan y resumen los temas explorados, las insights o comprensiones alcanzadas y las posibles acciones a tomar. Se enfatiza la integración de lo trabajado en la sesión en la vida cotidiana del cliente. El terapeuta también puede ofrecer tareas o prácticas para que el cliente continúe su proceso de crecimiento fuera de la sesión.
"El arte no cura, pero puede ser terapéutico y el sufrimiento puede ser una oportunidad para la creación en vez de ser un obstáculo..."
Mirella Bassols
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Horarios
Lunes a Viernes de 8:30am a 7pm
Sábado de 7 am a 3 pm
Tarifa
₡35,000 o $70 USD
