Terapia de Pareja
Especialista en Terapia de Pareja
La terapia de pareja está dirigida a solucionar los conflictos, superar las crisis, resolver los problemas de comunicación entre ambas partes y reforzar los aspectos positivos de la relación. No obstante, para llegar a este punto, es necesario desvelar el origen de los conflictos y descubrir la dinámica que está en su base y los alimenta, impidiéndole a la pareja alcanzar un equilibrio satisfactorio. En la psicoterapia para parejas, se necesitará profundizar en la historia de la pareja. También se suelen analizar las experiencias familiares de ambas personas, sobre todo el tipo de relación que mantenían sus respectivos padres, ya que a menudo los patrones disruptivos provienen de sus hogares de origen, como especialista en terapia de pareja les ayudaré a identificar estos patrones y le acompañará de forma empática en el proceso.
Una vez identificado el problema, un especialista en terapia de pareja,trabajará en la comunicación potenciando habilidades como la escucha activa, la empatía y la expresión asertiva de las emociones. Este trabajo, implicará compromiso en ambas partes de la relación, ya que las herramientas aplicadas en el día y a día es lo que permite generar cambios, en el proceso de terapia no se parte de que uno tenga la culpa de lo sucedido, se habla de responsabilidad y en que ambos contribuyen a las dinámicas negativas de la relación, por lo que tanto vos como tu pareja deberán trabajar tanto en una consciencia individual como en equipo para mejorar la relación. Es un proceso donde se conecta desde la vulnerabilidad emocional, donde el respeto, empatía y escucha son los principales pilares para un adecuado desarrollo de la terapia, por esto existen 3 contraindicaciones importantes:
1. Una infidelidad que se encuentre activa.
2. Consumo nocivo de sustancias y/o licor.
3. Violencia física, psicológica, emocional o patrimonial. La violencia que es contraindicada es cuando hay un rol de poder y otro de sumisión, donde una de las partes es quien la ejerce y la otra lo recibe, en casos donde la discusión ha escalado tanto que ambos nos ponemos agresivos, se puede trabajar como parte de la terapia de pareja, pero esto se especificará y profundizará en el proceso en caso de ser necesario.
En los casos de contraindicación, se tendrá como requisito principal el llevar espacios individuales antes del proceso de terapia o de forma simultánea. La persona que da terapia de pareja no puede ser la misma de los procesos individuales por temas de alianza, sin excepción.
Causas comunes de Consulta
- Desequilibrio de poder
- Escasa intimidad y/o insatisfacción sexual
- Dependencia emocional
- Dificultad en la comunicación.
- Problemas de comunicación
- Dependencia emocional.
- Agresividad y violencia.
- Diferencias culturales
- Infidelidad
- Mediaciones en procesos de divorcios o separación.
- Conflictos en el manejo de las finanzas
- Celos o desconfianza
Terapia Focalizada en Emociones
Entrenamiento Externship en TFE.
Entrenamiento Core Skills en TFE (avanzado)
Es un modelo de abordaje psicoterapéutico principalmente para parejas, pero su eficacia también permite utilizarlo en familias e individualmente. Se basa en la teoría del vínculo, explorando las emociones más profundas y necesidades de apego para expresarlas de forma asertiva generando conexión y cercanía. Este modelo fue desarrollado por la Dra. Sue Johnson y es el abordaje psicoterapéutico más efectivo para el trabajo con parejas demostrado científicamente por múltiples estudios, teniendo el mayor sostenimiento de resultados en el tiempo en comparación con otros abordajes. El proceso terapéutico realizado consiste en una primer sesión para conocer el motivo de consulta y dinámica de la relación, una segunda sesión que se divide a la mitad para las entrevistas individuales que profundizan en la historia de vida que sirven de guía en la fase 2 del proceso. Cuando las parejas logran mejorar sus hábitos anteriores de comunicación, el proceso permite profundizar en las heridas y aprendizajes de niñez, adolescencia e incluso relaciones anteriores que influyen en las dinámicas, por ello es importante las entrevistas. Al final del proceso, se hablan temas importantes que deben ser acordados, fuera de las dinámicas que se solían tener.
Profundizando en la Terapia Focalizada en Emociones (TFE)
Diferencias entre terapia regular y TFE.
Las terapias regulares se basan en dar recomendaciones y soluciones a los problemas de la
pareja mediante cambios conductuales que en varias ocasiones, pueden no ser duraderos, ya
que no se tienden a preparar sobre cambios que pueden ocurrir a lo largo del tiempo.
Hay mayor concentración en el contenido más que en lo que representa.
En la TFE, se trabaja desde la raíz individual y vincular de los problemas para mejorar la
dinámica que se repite más allá del contenido de la situación, se enfoca en el manejo,
interpretación y respuesta que se tenga ante él.
Ejemplo: Uno de los miembros se molesta porque siempre debe sacar la basura y su pareja no
le ayuda.
Terapia regular
Días de la semana donde puedan organizarse para repartirse la tarea, hacer un acuerdo y
cumplirlo.
TFE
¿Qué representa para vos que tu pareja no saque la basura? R/ que no soy importante ni me
escucha.
Se crea empatía y conexión en ambas partes sobre por qué esas reacciones, se mejoran y a
partir de eso, se llega al acuerdo.
“Si miramos el objeto de nuestro apego con una perspectiva nueva, comprendemos que ese objeto no es lo que nos hace sufrir, sino el modo en que nos aferramos a él” – Matthieu Ricard
– Matthieu Ricard –
Nuestra Psicóloga
Terapia de Pareja
Dra. Ana Lucia Calderón
Hola, soy Psicóloga y Psicoterapeuta graduada con honores en la Universidad de Costa Rica.
Tengo experiencia en talleres, charlas, capacitaciones y espacios privados sobre temas de género, discapacidad, primeros auxilios psicológicos, intervención en crisis, acoso sexual en línea, grooming y sexting con población infantil y adolescente, entre otros.
Mi experiencia la he adquirido a través de la consulta clínica privada con población de todas las edades, principalmente con niños y niñas desde los 3 años hasta la adolescencia. En dichos procesos he abordado temas de regulación emocional, autoestima, ansiedad, bullying, abuso sexual y acompañamiento a las personas cuidadoras con herramientas para la crianza respetuosa.
Adicionalmente, en el Instituto NOS he acompañado en procesos terapéuticos grupales de mujeres y parejas. De igual forma he brindado talleres psicoeducativos y charlas sobre género, estrés, ansiedad, duelo y riesgos de población adolescente en escuelas, colegios, empresas y hospitales.
Me gusta mucho el abordaje en sanación a la niñez interior, conectando con heridas de nuestra infancia que necesitan ser escuchadas y acompañadas desde nuestro lugar adulto.
La meta que me propongo cada día desde mi labor, es brindar un espacio de escucha, empatía y calidez que pocas veces encontramos en los procesos de crisis o en otros espacios de acompañamiento.
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Sesión de 1 hora y 30 minutos tarifa sin IVA del 4%, el cual no se cobra si se paga con tarjeta.