Hola, soy la psicóloga Jesenia Jiménez, graduada de la Universidad de Costa Rica, trabajo desde el enfoque cognitivo conductual, complementado con mi formación en derechos humanos, e integrando un enfoque contextual, con herramientas, técnicas y aproximaciones que me permitan acompañar a cada persona desde sus propias vivencias y necesidades.
Me apasiona trabajar tanto con población adulta, así como con niños y niñas, acompañar sus procesos de crecimiento, sus momentos de cambio y sus deseos por alcanzar bienestar emocional. Además, por muchos años, he trabajado y acompañado procesos con población con discapacidad. Esto siempre desde la mirada de los derechos humanos, la empatía y la integralidad.
Acompaño procesos relacionados con terapia individual, ansiedad, depresión, estrés, ataques de pánico, problemas conductuales y emocionales en niños, terapia familiar, duelo por relaciones vinculares o apegos, bienestar personal, crianza respetuosa, maternidades y diversas situaciones que impactan la salud mental y el desarrollo humano.
Mis pies me llevaron también por el camino de las maternidades y la crianza. Durante los últimos 10 años, me he dedicado a formarme en acompañar y fomentar maternidades conscientes, sanas y llenas de bienestar. Además, de impulsar crianzas desde el enfoque de derechos, crianzas respetuosas que respondan a las necesidades que impone la vida post pandemia.
Mi compromiso profesional se caracteriza por la búsqueda del bienestar emocional como una herramienta para crear una sociedad más consiente, humana y amable.
¿Con quién trabajo en terapia?
Niñez
Adultos
Familias
Código: 13653
Niños Adolescentes Adultos
¿Cómo es un proceso terapéutico conmigo?
En una sesión conmigo siempre habrá espacio para la escucha, para la empatía y el respeto a tu proceso, tus objetivos y tus necesidades.
Primera sesión
Si sos una persona adulta, en tu primera sesión dedicaremos una parte del tiempo a que me expliques el porqué de tu decisión de asistir a un proceso terapéutico, y las vivencias inmediatas que consideres relevantes. La otra parte del tiempo, conversaremos sobre cómo funciona el acompañamiento psicológico, qué puedes esperar del proceso a corto, mediano y largo plazo en caso de ser requerido.
Si la atención es para un niño o niña, en la primera sesión se dividirá en dos partes. Una con la persona adulta que acompañe al menor, para conocer el motivo de la consulta, el contexto y otros datos relevantes de la vida del menor. La segunda parte, se trabajará con el menor, desde un enfoque que aliente la confianza y comodidad del niño o niña. Paralelamente, también podemos coordinar una llamada previa con la madre, padre o encargado del menor para conocer el contexto y los motivos de la consulta, y así en la sesión trabajar mayormente con el niño o niña.
Definición de objetivos
Definiremos objetivos y metas que se adapten a tus necesidades, posibilidades y vivencias. Creo que en espacios terapéuticos que estén guiados por generar bienestar en las personas desde sus propias vivencias.
Herramientas personalizadas
Usaremos herramientas que te permitan avanzar en tus objetivos y se adapten a tus necesidades y posibilidades. Estas podrían ser formularios web o cuadernos para llevar registros de tus pensamientos, libros, videos, tablas o registros personalizados, ejercicios de respiración o relajación, técnicas de reestructuración de pensamientos, dialogo socrático, entre otras.
Además, con niños o niñas priorizaremos las actividades lúdicas o recreativas que refuercen aquellos hábitos o conductas que se desean mejorar. Así como herramientas para acompañar las personas adultas que están a cargo del cuido del menor, de manera que puedan acompañar el proceso de la mejor forma.
Seguimiento, evaluación e integración.
Le daremos seguimiento a tu progreso de manera periódica, ya sea con herramientas de evaluación o con tu propia autoevaluación. Esto nos ayudará a ajustar los objetivos, herramientas y metas de manera que podamos encontrar juntos el camino que te genere bienestar. Y por supuestos, celebraremos los logros y aciertos.
Con los niños y niñas, integraremos la perspectiva tanto de ellos como de las personas cuidadoras y los resultados obtenidos.
Preguntas Frecuentes sobre la Psicóloga Jesenia Jiménez
Experiencias de Madres y Familias
con la atención de Jesenia Jiménez
Los siguientes testimonios se inspiran en experiencias reales atendidas en Clínica Casa Bienestar, adaptadas para proteger la identidad de las personas. Reflejan cómo madres y familias han encontrado acompañamiento, estrategias y bienestar en procesos de maternidad y crianza.
“Después de mi primer parto, me sentía abrumada y con miedo de no hacerlo bien como madre. Con la ayuda de Jesenia aprendí a organizar rutinas de cuidado para mi bebé y a cuidar también de mí. Me siento más segura y conectada con mi hijo.”
Madre primeriza, 29 años
“Como madre de dos niños pequeños, sentía que perdía la paciencia con facilidad. En terapia con Jesenia encontré estrategias para manejar mi estrés y para conectar mejor con cada uno de ellos. Ahora nuestras rutinas son más tranquilas y disfrutamos más el tiempo en familia.”
Madre de 2 niños, 4 y 7 años
“Estaba criando sola a mi hijo adolescente y me costaba comunicarme con él sin discusiones. Jesenia me enseñó herramientas de comunicación respetuosa y límites claros, lo que ha mejorado mucho nuestra relación y el ambiente en casa.”
Madre de adolescente, 15 años
En Clínica Casa Bienestar, Jesenia Jiménez acompaña a madres y familias en los retos de la maternidad y la crianza, ofreciendo un espacio seguro para fortalecer el vínculo, establecer rutinas saludables y cuidar el bienestar emocional de toda la familia.
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