Tratamientos psicológicos en Costa Rica
En Clínica Casa Bienestar brindamos tratamientos psicológicos basados en evidencia, con una mirada humana, ética e integradora. Trabajamos con niñas, niños, adolescentes, adultos, parejas y familias, seleccionando el abordaje según el motivo de consulta, la historia clínica, la etapa vital y los objetivos terapéuticos de cada persona.
Cómo elegimos el tratamiento adecuado
No trabajamos con soluciones genéricas. La recomendación clínica se construye a partir del motivo de consulta, los síntomas actuales, la historia de vida, la presencia o no de trauma, las necesidades de regulación emocional y los objetivos concretos que la persona desea alcanzar.
Qué priorizamos en Clínica Casa Bienestar
Buscamos combinar rigor clínico y calidez humana. Por eso utilizamos intervenciones con respaldo teórico y experiencia práctica, cuidando el ritmo del proceso, la seguridad emocional y la claridad sobre por qué se está utilizando cada enfoque.
Para quiénes trabajamos
Atendemos niñez, adolescencia, adultez, pareja y familia. También realizamos procesos de evaluación psicológica y psicodiagnóstico cuando se requiere comprender con mayor precisión el funcionamiento emocional, conductual, cognitivo o del neurodesarrollo.
Terapias basadas en evidencia
En Clínica Casa Bienestar utilizamos la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) como base de trabajo, integrando otros abordajes cuando el caso lo requiere. Esto permite adaptar la intervención a personas con ansiedad, depresión, trauma, sobrecontrol, rigidez, dificultades de regulación emocional, patrones obsesivos, problemas de autoestima, conflictos relacionales y mucho más.
Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
La TCC ayuda a identificar patrones de pensamiento, conducta y evitación que mantienen el malestar emocional. Es especialmente útil cuando se busca trabajar con metas concretas, desarrollar habilidades prácticas, mejorar hábitos y reducir síntomas que interfieren con la vida cotidiana.
- Ansiedad, depresión, pánico, estrés, rumiación y autocrítica.
- Reestructuración cognitiva, exposición gradual, activación conductual y trabajo conductual.
- Buen punto de partida para procesos con objetivos claros y seguimiento estructurado.
EMDR – Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares
EMDR es un tratamiento ampliamente utilizado para trauma psicológico, recuerdos perturbadores, experiencias dolorosas no resueltas y síntomas que parecen mantenerse activos aunque la persona ya no esté en peligro.
- Trauma psicológico, duelo complicado, experiencias de abuso, vergüenza, culpa y miedo persistente.
- Favorece el reprocesamiento de recuerdos que siguen generando activación o bloqueo.
- Puede integrarse a un plan más amplio de estabilización y regulación.
Terapia Dialéctico Conductual (DBT)
DBT se enfoca en fortalecer habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar, efectividad interpersonal y atención plena. Es especialmente útil cuando la persona siente que sus emociones la desbordan, se le dificulta sostener límites o necesita herramientas claras para manejar situaciones intensas.
- Desregulación emocional, impulsividad, conflictos relacionales y sufrimiento intenso.
- Trabajo en validación, habilidades y construcción de una vida más estable y significativa.
- Puede integrarse con TCC, ACT y otros enfoques según la necesidad clínica.
Terapia Dialéctico Conductual Radicalmente Abierta (RO-DBT)
RO-DBT está orientada a personas con patrones de sobrecontrol: rigidez, autoexigencia, perfeccionismo, inhibición emocional, dificultad para mostrarse vulnerables o sensación de desconexión social pese a verse “funcionales” por fuera.
- Perfeccionismo, sobrecontrol, soledad emocional, hiperrresponsabilidad y dificultad para soltar.
- Promueve apertura, flexibilidad, conexión social genuina y señalización emocional saludable.
- Muy valiosa en casos donde el problema no es la impulsividad, sino el exceso de control.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
ACT ayuda a salir de la lucha constante con pensamientos, emociones o sensaciones internas, fortaleciendo la flexibilidad psicológica y el compromiso con una vida alineada a valores. Es útil cuando la persona está cansada de pelear consigo misma o siente que su mente la mantiene atrapada.
- Ansiedad, evitación, obsesividad, vergüenza, dolor emocional y crisis vitales.
- Defusión cognitiva, aceptación, contacto con el presente y acción comprometida.
- Favorece procesos más compasivos, realistas y sostenibles.
Otras terapias de tercera generación
Además de ACT, DBT y RO-DBT, podemos integrar recursos de atención plena, compasión, exposición, activación conductual, trabajo con hábitos, regulación fisiológica y estrategias contextuales según el caso. La idea no es “aplicar todo”, sino utilizar lo que tenga más sentido clínico para la persona que consulta.
- Mindfulness y conciencia del momento presente.
- Trabajo con autocrítica, vergüenza, evitación y rigidez.
- Intervención ajustada a metas, contexto y capacidad actual de la persona.
Tratamientos para trauma, TOC y regulación emocional
Algunas personas necesitan más que psicoeducación o estrategias generales. Cuando existe trauma psicológico, recuerdos perturbadores, activación intensa, compulsiones, evitación o emociones núcleo que organizan gran parte del sufrimiento, utilizamos tratamientos especializados y cuidadosamente indicados.
Brainspotting
Brainspotting es un abordaje profundo que se utiliza con frecuencia en trauma, activación corporal, bloqueos emocionales, experiencias que quedaron “atascadas” y síntomas que no siempre se resuelven únicamente hablando del problema.
- Trauma, ansiedad intensa, vergüenza, dolor emocional y bloqueos somáticos.
- Favorece procesamiento desde el cuerpo, la emoción y la experiencia interna.
- Se utiliza respetando ventana de tolerancia, ritmo y seguridad terapéutica.
Hipnosis clínica
La hipnosis clínica no se utiliza como espectáculo ni pérdida de control. En contexto terapéutico puede ayudar a acceder a recursos internos, trabajar con síntomas persistentes, flexibilizar estados internos y complementar procesos de regulación, trauma y cambio conductual.
- Ansiedad, hábitos, estrés, síntomas mantenidos y trabajo terapéutico más profundo.
- Se integra desde un marco ético, profesional y orientado al objetivo clínico.
- Siempre se valora si realmente es pertinente para la persona y su motivo de consulta.
Finding Solid Ground
Finding Solid Ground es un enfoque especialmente valioso en trauma complejo y disociación. Se centra en construir seguridad, orientación, regulación y estabilidad antes de empujar a la persona hacia procesos que podrían resultarle demasiado intensos o desorganizantes.
- Trauma complejo, disociación, inestabilidad interna y sensación de fragmentación.
- Prioriza seguridad, grounding, orientación al presente y recursos de sostén.
- Ayuda a dar estructura a casos donde la profundidad debe ir acompañada de mucho cuidado clínico.
Exposición con Prevención de Respuesta (EPR)
La EPR es uno de los tratamientos más importantes cuando existen obsesiones, compulsiones, rituales, comprobaciones, necesidad extrema de certeza o evitación basada en miedo. La intervención se realiza de forma progresiva, planificada y acompañada.
- Trastorno obsesivo compulsivo, compulsiones mentales y rituales visibles o internos.
- Trabajo con tolerancia a la incertidumbre y reducción de conductas de seguridad.
- Se integra muy bien con TCC, ACT y psicoeducación especializada en TOC.
PARCUVE
PARCUVE es un modelo útil para comprender y trabajar emociones núcleo que muchas veces sostienen el sufrimiento: pánico, ansiedad, rabia, culpa y vergüenza. Permite organizar mejor la lectura clínica y orientar intervenciones más precisas cuando la persona vive con activación emocional compleja.
- Ayuda a diferenciar el tipo de dolor emocional predominante.
- Favorece una intervención más fina en trauma, TOC, culpa, vergüenza y ansiedad.
- Puede complementar TCC, ACT, EMDR, Brainspotting y otros enfoques.
¿Cuándo usamos estos enfoques especializados?
No todas las personas necesitan tratamientos de reprocesamiento, exposición o estabilización compleja. Los utilizamos cuando la evaluación clínica muestra que el problema no se sostiene solo por hábitos o pensamientos actuales, sino por trauma, memorias activadas, patrones obsesivos o dificultades profundas de regulación.
- Cuando hay síntomas persistentes que no ceden con estrategias generales.
- Cuando hablar del tema no basta o incluso desregula más.
- Cuando el tratamiento requiere más precisión, contención y profundidad clínica.
Tratamiento serio no significa tratamiento rígido
En Clínica Casa Bienestar elegimos la intervención por pertinencia clínica, no por moda. A veces el proceso necesita estructura y habilidades; otras veces requiere reprocesamiento, exposición, trabajo con trauma, regulación profunda o evaluación diagnóstica antes de intervenir más a fondo.
Terapia de pareja y terapia familiar
Las relaciones cercanas pueden convertirse en fuente de apoyo o de desgaste profundo. En Clínica Casa Bienestar acompañamos procesos donde hay distancia emocional, discusiones repetitivas, dificultades de comunicación, heridas relacionales, cambios vitales, crianza, conflictos familiares o sensación de que la relación ya no encuentra un camino claro.
Terapia de pareja
La terapia de pareja busca comprender la dinámica de fondo que está generando conflicto, desconexión o sufrimiento. No se trata solo de “dejar de pelear”, sino de entender qué patrones se repiten, qué necesidades no están logrando expresarse y cómo construir una relación más segura y funcional.
- Conflictos frecuentes, distancia emocional, celos, crisis, intimidad y desgaste.
- Exploración de patrones de interacción y herramientas prácticas para la relación.
- Espacio para clarificar si la pareja desea reparar, reorganizarse o tomar decisiones difíciles con mayor conciencia.
Método Gottman para terapia de pareja
El Método Gottman aporta herramientas muy útiles para evaluar patrones de conflicto, fortalecer amistad, mejorar comunicación, reparar rupturas cotidianas y trabajar áreas como confianza, manejo de discusiones e intimidad.
- Ayuda a traducir el conflicto en objetivos claros y observables.
- Muy útil cuando la pareja necesita estructura, comprensión y pasos concretos.
- Puede combinarse con una mirada emocional más profunda cuando el caso lo requiere.
Terapia Focalizada en Emociones
La Terapia Focalizada en Emociones permite trabajar el dolor relacional desde la experiencia emocional y el vínculo. Resulta especialmente valiosa cuando el conflicto visible es solo la punta del iceberg y debajo hay miedo, rechazo, soledad, invalidación o necesidad profunda de conexión.
- Identificación de ciclos emocionales negativos en la relación.
- Trabajo sobre apego, vulnerabilidad, seguridad y necesidad de conexión.
- Favorece conversaciones más honestas y menos defensivas.
Terapia familiar
La terapia familiar ayuda a comprender tensiones dentro del sistema, mejorar comunicación, clarificar roles y acompañar momentos de transición o crisis. Puede ser útil en dificultades de crianza, adolescencia, conflictos entre generaciones, cambios importantes o patrones repetitivos dentro de la familia.
- Conflictos familiares, límites, convivencia, adolescencia y desgaste relacional.
- Orientación sistémica y trabajo con dinámicas que afectan a más de una persona.
- Espacio para fortalecer estructura, comunicación y cooperación.
Evaluaciones psicológicas, psicométricas y psicodiagnóstico
No siempre lo más importante es empezar terapia de inmediato. En muchos casos, lo primero que realmente ayuda es comprender mejor qué está pasando. Las evaluaciones permiten obtener una lectura clínica más clara del funcionamiento emocional, conductual, cognitivo o del neurodesarrollo para tomar mejores decisiones.
Evaluaciones psicológicas
Las evaluaciones psicológicas ayudan a comprender síntomas, patrones emocionales, dificultades funcionales y áreas de fortaleza. Son útiles cuando hay dudas importantes, necesidad de orientación clínica o requerimientos institucionales y familiares que exigen una valoración más precisa.
- Motivos emocionales, conductuales, académicos o de funcionamiento general.
- Se integran entrevistas, observación, pruebas y análisis clínico.
- La devolución busca ser clara, útil y respetuosa.
Evaluaciones psicométricas y psicodiagnóstico
Las pruebas psicométricas y el psicodiagnóstico permiten complementar la entrevista clínica con instrumentos que ayudan a explorar funcionamiento emocional, cognitivo, rasgos, atención, conducta o áreas específicas de interés.
- Útiles cuando se necesita mayor profundidad y objetivación clínica.
- No se reducen a una “nota”: se interpretan dentro de la historia y el contexto de la persona.
- Se entregan resultados con orientación profesional y recomendaciones.
Evaluaciones de TEA
Realizamos procesos de evaluación para Trastorno del Espectro Autista cuando existe la necesidad de explorar señales del neurodesarrollo, funcionamiento social, comunicación, flexibilidad, sensibilidad sensorial o perfiles que requieren comprensión más específica.
- Proceso integral, humano y clínicamente orientado.
- Útil para niñez, adolescencia y, según el caso, adultez.
- Ayuda a ordenar apoyos, comprensión del perfil y decisiones posteriores.
Evaluaciones de TDAH
Las evaluaciones de TDAH permiten diferenciar dificultades atencionales reales de otras situaciones que pueden parecer similares, como ansiedad, sobrecarga, trauma, desorganización aprendida o trastornos del sueño. El objetivo es comprender con precisión antes de concluir.
- Niñez, adolescencia y adultez según pertinencia clínica.
- Explora atención, impulsividad, funcionamiento ejecutivo y contexto.
- Busca orientar apoyos concretos y decisiones terapéuticas o educativas.
Infancia, adolescencia y recursos expresivos
En la niñez y la adolescencia no todo se aborda hablando de forma directa. Muchas veces se necesita una intervención ajustada a la etapa del desarrollo, al lenguaje emocional disponible y a la forma en que el malestar se expresa en casa, en la escuela o en el cuerpo.
Estimulación temprana
La estimulación temprana busca acompañar el desarrollo infantil cuando se requiere fortalecer áreas como comunicación, interacción, juego, motricidad, regulación y otras habilidades fundamentales en los primeros años de vida.
- Trabajo ajustado a la etapa del desarrollo y a las necesidades del niño o niña.
- Orientación a familias para favorecer continuidad fuera de sesión.
- Puede integrarse con procesos de evaluación o seguimiento del desarrollo.
Arteterapia
La arteterapia puede ser un recurso muy valioso para personas que necesitan expresar, simbolizar o procesar vivencias que no siempre logran verbalizar con facilidad. Se utiliza como herramienta terapéutica, no como actividad aislada.
- Favorece expresión, regulación, simbolización y exploración emocional.
- Puede ser especialmente útil en infancia, adolescencia y trauma.
- Se integra dentro de un plan clínico, con objetivos definidos.
Realidad virtual aplicada a psicología
La tecnología no reemplaza el criterio clínico, pero sí puede enriquecer la evaluación y el tratamiento cuando está bien indicada. En Clínica Casa Bienestar utilizamos realidad virtual como recurso complementario para ciertos procesos terapéuticos y neuropsicológicos.
Evaluación neuropsicológica con realidad virtual
La realidad virtual puede utilizarse para evaluar funciones como atención, concentración, funcionamiento ejecutivo y otras variables relevantes, en contextos que permiten observar mejor el desempeño.
- Útil cuando se requiere una observación más aplicada y específica.
- Complementa la evaluación clínica y psicométrica tradicional.
- Aporta información relevante para comprensión y toma de decisiones.
Realidad virtual en procesos terapéuticos
En algunos casos, la realidad virtual puede apoyar procesos de exposición, regulación emocional, entrenamiento atencional o seguimiento de progreso. No se usa por novedad, sino cuando agrega valor clínico real a la intervención.
- Puede ser útil en ansiedad, exposición gradual y entrenamiento específico.
- Se integra con el plan terapéutico, no sustituye el vínculo clínico.
- La indicación depende del perfil, meta y tolerancia de cada persona.
¿Cómo elegimos el tratamiento adecuado?
Elegir un tratamiento psicológico no debería sentirse como adivinar. En Clínica Casa Bienestar hacemos una valoración clínica cuidadosa para orientar el abordaje con más sentido para cada persona.
Escuchamos el motivo de consulta
Comprendemos qué está pasando hoy, qué síntomas preocupan, qué áreas de la vida se están afectando y qué espera la persona del proceso terapéutico.
Leemos la historia clínica
No intervenimos solo sobre el síntoma. Valoramos trauma, vínculos, contexto familiar, etapa vital, antecedentes emocionales y factores que pueden estar manteniendo el problema.
Definimos el enfoque más útil
Según el caso, el plan puede centrarse en TCC, ACT, DBT, RO-DBT, EMDR, Brainspotting, EPR, trabajo vincular, evaluación o una combinación cuidadosamente justificada.
Ajustamos el proceso en el camino
La terapia no es rígida. Revisamos avances, bloqueos y necesidades nuevas para que el tratamiento siga siendo coherente con la persona y su proceso real.
Preguntas frecuentes sobre tratamientos psicológicos
¿Qué tratamiento psicológico es mejor para ansiedad?
Depende del tipo de ansiedad, la historia de la persona y lo que mantiene el malestar. En algunos casos la base será TCC; en otros puede ser importante integrar ACT, DBT, EMDR, Brainspotting o exposición. Lo más adecuado es valorar primero si el problema está sostenido por evitación, trauma, pánico, obsesiones, sobrecontrol o desgaste emocional crónico.
¿Cuál es la diferencia entre TCC, EMDR y Brainspotting?
La TCC trabaja especialmente con pensamientos, conductas, hábitos y estrategias concretas. EMDR y Brainspotting suelen considerarse cuando hay trauma, recuerdos perturbadores, activación corporal intensa o material emocional que no se resuelve solo con análisis cognitivo. No compiten entre sí; muchas veces se integran dentro del mismo plan.
¿Cuándo se usa EPR?
La Exposición con Prevención de Respuesta se utiliza sobre todo en TOC, compulsiones, rituales, comprobaciones, necesidad de certeza y evitación. El proceso se hace de forma gradual y cuidada para ayudar a reducir la dependencia de rituales y fortalecer tolerancia a la incertidumbre.
¿Qué es PARCUVE?
PARCUVE es un modelo clínico que ayuda a leer y trabajar emociones núcleo como pánico, ansiedad, rabia, culpa y vergüenza. Su valor está en organizar mejor la intervención cuando el sufrimiento emocional es complejo y no basta con tratar todo como si fuera “solo ansiedad”.
¿Atienden trauma complejo y disociación?
Sí. Dependiendo del caso, el trabajo puede incluir estabilización, regulación emocional, grounding, enfoques como EMDR, Brainspotting o marcos especializados como Finding Solid Ground. La prioridad siempre es la seguridad emocional y el ritmo adecuado del proceso.
¿Realizan evaluaciones de TEA y TDAH?
Sí. Realizamos procesos de evaluación clínica y psicodiagnóstica para TEA y TDAH cuando se requiere una comprensión más precisa del funcionamiento de la persona. El objetivo no es solo “poner una etiqueta”, sino orientar mejor el acompañamiento y las decisiones posteriores.
¿Utilizan realidad virtual en evaluación y tratamiento?
Sí, cuando aporta valor clínico. La realidad virtual puede formar parte de evaluaciones neuropsicológicas y de ciertos procesos terapéuticos, siempre según la pertinencia del caso y el objetivo de intervención.
¿Qué pasa si no sé qué tratamiento necesito?
No necesitás llegar sabiendo el nombre de la terapia. Lo importante es compartir lo que estás viviendo. A partir de la valoración clínica, te orientamos sobre el servicio, profesional o tratamiento que mejor se ajusta a tu proceso.
Encontrá un tratamiento psicológico que sí haga sentido para vos
Ya sea que estés buscando apoyo para ansiedad, trauma, TOC, pareja, familia, neurodesarrollo, regulación emocional o evaluación diagnóstica, en Clínica Casa Bienestar te ayudamos a identificar el camino más adecuado para tu caso.
Atención presencial y online según el servicio. Tratamientos psicológicos basados en evidencia, con enfoque humano, ético y personalizado.