Voces de Bienestar
Aquí encontrarás contenido creado con sensibilidad y compromiso, pensado para acompañarte en tus procesos emocionales, brindarte contención en los momentos difíciles y ayudarte a comprender lo que sientes desde un lugar seguro y humano. Cada palabra está escrita con la intención de acercarte a ti mismo, de aliviar tus cargas y recordarte que sanar es posible, paso a paso y a tu propio ritmo.
¿Qué hacer si mi hija o hijo adolescente se autolesiona? Guía completa para madres, padres y cuidadores.
Una lectura clara, basada en evidencia científica, con herramientas prácticas y un enfoque humano para acompañar a tu hijo/a desde el cuidado, no desde el miedo.
Entra al blog y empieza a comprender, acompañar y transformar.
¿Sientes que el cansancio ya no se va ni con descanso? El burnout no es debilidad, es una señal urgente de que algo necesita cambiar. En este blog encontrarás cómo reconocer sus señales, entender su impacto en tu vida y descubrir formas reales de empezar a sanar.
Lee, reconoce y empieza a reconectar contigo.
¿Te has separado recientemente y no sabes cómo está afectando a tu hijo? ¿Notas cambios en su conducta, tristeza o confusión… pero no sabes si es normal
Leé el blog completo y aprendé a ofrecerle a tu hijo lo que más necesita: adultos emocionalmente disponibles que lo ayuden a sanar y crecer con seguridad.
Porque un divorcio no tiene por qué dejar heridas permanentes si se acompaña con amor y conciencia.
Estas son preguntas comunes entre madres, padres y cuidadores que enfrentan noches largas y llenas de dudas. Pero dormir no es simplemente cerrar los ojos: es una experiencia emocional profundamente influenciada por el desarrollo cerebral, el entorno y la seguridad que el niño percibe.
En este blog exploramos cómo acompañar el sueño infantil seguro desde un enfoque respetuoso, basado en evidencia científica y neurobiología afectiva. Te explicamos por qué los despertares son normales, cómo establecer rutinas sin métodos invasivos, y qué herramientas pueden ayudarte a sostener este proceso con calma, amor y claridad.
Acompaña el sueño desde el respeto, el conocimiento y la sensibilidad.
Hay heridas que no solo se guardan en la mente… también se quedan en el cuerpo, en la forma en que respiramos, dormimos o reaccionamos ante lo que nos recuerda el pasado. Muchos pacientes lllegan después de hacer TCC o de haber “entendido todo”. Sin embargo, algo sigue ahí: una sensación en el pecho, un pensamiento intrusivo, una emoción que se activa sin aviso.
En este artículo te cuento qué es EMDR, cómo se diferencia de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y cómo saber si este enfoque puede ayudarte a sanar más allá de las palabras.
Si alguna vez dijiste “ya lo sé, pero no lo puedo soltar”, esta lectura es para vos.
¿Estás buscando psicólogos en San José, Costa Rica, que te ayuden a sentirte mejor? Si vivís con ansiedad, estrés, tristeza persistente o problemas en tus relaciones, es posible que la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) sea justo lo que necesitas.
En este blog exploramos cómo la discriminación silenciosa afecta la salud mental de las personas LGBT+ y qué pueden hacer los equipos de RRHH para construir entornos laborales verdaderamente inclusivos, seguros y humanos. A lo largo del texto compartiremos análisis clínicos, ejemplos reales y recomendaciones prácticas que permitirán transformar la cultura organizacional desde un enfoque respetuoso, consciente y sostenible.
¿Tu hijo tiene miedo a la oscuridad, a los payasos a separarse de ti? ¿Te preguntas si ese miedo es normal o si deberías preocuparte? Acompañar el miedo de los niños puede ser un desafío, pero también una gran oportunidad para fortalecer el vínculo y ayudarles a crecer con confianza. En este blog encontrarás una guía clara y comprensiva para entender el miedo infantil según la edad, identificar cuándo necesita atención especial y descubrir cómo acompañarlo sin reforzarlo.
¿Quieres ayudar a tu hijo a ser más autónomo sin perder el vínculo emocional?
En este artículo descubrirás cómo fomentar la independencia en los niños desde temprana edad, de forma respetuosa, amorosa y realista. Incluye ejemplos cotidianos, reflexiones desde la psicología infantil y recomendaciones prácticas que puedes aplicar desde hoy en casa.
Ideal para madres, padres y cuidadores que desean criar con límites, pero también con confianza emocional.
La elección del jardín infantil no es solo una decisión logística. Para muchas familias, representa uno de los momentos más significativos en la vida de su hijo/a: la primera separación prolongada. Pero más allá de horarios, distancias y programas académicos, hay una pregunta que puede ser aún más importante:
¿Este lugar cuidará el mundo emocional de mi hijo/a?
Este blog te dará una guía emocionalmente informada para ayudarte a elegir con conciencia y confianza.
Ayudar a los hijos e hijas a dormir solos es mucho más que lograr que pasen la noche en su propia cama. Es una oportunidad valiosa para construir un sentimiento de seguridad que los acompañará toda la vida. Este proceso no debería centrarse en cumplir metas externas, sino en fortalecer el vínculo, validar sus emociones y ofrecer un acompañamiento que les permita sentirse seguros, incluso en la distancia. En este blog encontrarás herramientas prácticas, cercanas y respetuosas para acompañar esta transición con presencia, sin presiones y con mucha conexión emocional.
Este blog explora por qué muchos niños muerden sus lápices en clase, una conducta común que a menudo esconde ansiedad, estrés o una necesidad de autorregulación emocional. A través de una mirada psicológica accesible, se ofrecen explicaciones claras, ejemplos reales y estrategias prácticas para que padres y docentes comprendan el comportamiento y acompañen al niño sin juzgar ni castigar..