Radar de lo Agradable
EmoKin · Clínica Casa Bienestar
Técnica breve para reconocer estímulos positivos en el aquí y ahora. Cada pequeño hallazgo
apoya el Sistema de Seguridad Social (enfoque RO-DBT): señalamos seguridad a nuestro cuerpo, facilitando calma, apertura y conexión.
Nota clínica breve: Esta práctica orienta la atención hacia señales de seguridad (visuales, auditivas, táctiles e interoceptivas).
En RO-DBT se enfatiza el social signaling y la percepción de seguridad para flexibilizar la conducta y mejorar la conexión.
Es apoyo psicoeducativo y no sustituye tratamiento.
Sigue las instrucciones en pantalla. Marca “Completé este paso ✔” cuando lo hayas hecho.
Paso
Inhala
Sigue el ritmo suavemente
¡Sesión completada!
Atención abierta y curiosa activando tu Sistema de Seguridad Social. Si te sirvió, repite cuando quieras.
10
¡Bien! Atención amable.