“Si miramos el objeto de nuestro apego con una perspectiva nueva, comprendemos que ese objeto no es lo que nos hace sufrir, sino el modo en que nos aferramos a él” – Matthieu Ricard
– Matthieu Ricard –
El primer paso es tomar conciencia de que el amor es un arte, así como la vida es un arte; si queremos aprender a amar, debemos proceder de la misma manera que debemos proceder si queremos aprender cualquier otro arte, como la música, la pintura, la carpintería o el arte de la medicina o la ingeniería” -Erich Fromm-
En la relación de pareja, tarde o temprano te encontraras con momentos difíciles de transitar, acumulación de cosas no dichas, dudas acerca de los sentimientos, conflictos que no sabes cómo resolver…
¿Cómo tu relación de pareja? ¿Está pasando por un momento difícil? ¿Sentís que se van acumulando las dificultades y los desacuerdos? ¿No son los mismos desde que se conocieron?
Estas preguntas y otras pueden surgir en una relación de pareja; abordarlas puede ser clave para tener una relación más amorosa. O, si fuera el caso, gestionar una separación sin tanto dolor. Este es el momento de buscar un especialista en terapia de pareja.
La terapia de pareja está dirigida a solucionar los conflictos, superar las crisis, resolver los problemas de comunicación entre ambas partes y reforzar los aspectos positivos de la relación. No obstante, para llegar a este punto, es necesario desvelar el origen de los conflictos y descubrir la dinámica que está en su base y los alimenta, impidiéndole a la pareja alcanzar un equilibrio satisfactorio.
En la psicoterapia para parejas, se necesitará profundizar en la historia de la pareja. También se suelen analizar las experiencias familiares de ambas personas, sobre todo el tipo de relación que mantenían sus respectivos padres, ya que a menudo los patrones disruptivos provienen de sus hogares de origen, como especialista en terapia de pareja les ayudaré a identificar estos patrones y le acompañará de forma empática en el proceso.
Una vez identificado el problema, un especialista en terapia de pareja,trabajará en la comunicación potenciando habilidades como la escucha activa, la empatía y la expresión asertiva de las emociones, .
No obstante, la psicoterapia para parejas,también se centra en potenciar la responsabilidad, en lograr que ambos acepten que el problema es cosa de dos y que es necesario trabajar juntos para poder superarlo. A la vez, el especialista en psicoterapia de pareja trabajará para que no se instaure una dependencia emocional y se desarrollen las bases para que ambos vuelvan a ilusionarse con la relación, reactivando los pequeños detalles y las atenciones hacia el otro.
Es un modelo de abordaje psicoterapéutico principalmente para parejas, pero su eficacia también permite utilizarlo en familias e individualmente. Se basa en la teoría del vínculo, explorando las emociones más profundas y necesidades de apego para expresarlas de forma asertiva generando conexión y cercanía.
Este modelo fue desarrollado por la Dra. Sue Johnson y es el abordaje psicoterapéutico más efectivo para el trabajo con parejas demostrado científicamente por múltiples estudios, teniendo el mayor sostenimiento de resultados en el tiempo en comparación con otros abordajes.
– Matthieu Ricard –
Hola, soy Psicóloga y Psicoterapeuta graduada con honores en la Universidad de Costa Rica.
Tengo experiencia en talleres, charlas, capacitaciones y espacios privados sobre temas de género, discapacidad, primeros auxilios psicológicos, intervención en crisis, acoso sexual en línea, grooming y sexting con población infantil y adolescente, entre otros.
Mi experiencia la he adquirido a través de la consulta clínica privada con población de todas las edades, principalmente con niños y niñas desde los 3 años hasta la adolescencia. En dichos procesos he abordado temas de regulación emocional, autoestima, ansiedad, bullying, abuso sexual y acompañamiento a las personas cuidadoras con herramientas para la crianza respetuosa.
Adicionalmente, en el Instituto NOS he acompañado en procesos terapéuticos grupales de mujeres y parejas. De igual forma he brindado talleres psicoeducativos y charlas sobre género, estrés, ansiedad, duelo y riesgos de población adolescente en escuelas, colegios, empresas y hospitales.
Me gusta mucho el abordaje en sanación a la niñez interior, conectando con heridas de nuestra infancia que necesitan ser escuchadas y acompañadas desde nuestro lugar adulto.
La meta que me propongo cada día desde mi labor, es brindar un espacio de escucha, empatía y calidez que pocas veces encontramos en los procesos de crisis o en otros espacios de acompañamiento.
Terapia Focalizada en las emociones. Core Skills
Método PARCUVE (Pánico, ansiedad, rabia, vergüenza, culpa) para el abordaje del trauma psicológico, apego y disociación.
Brainspotting. Neuroprocesamiento e integración del trauma
Técnica Caja de Arena sensible al Trauma Psicológico Complejo.
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