¿Cuáles son los beneficios de la Terapia Cognitivo Conductual?
La TCC es una de las terapias con mayor respaldo científico. Entre sus beneficios se encuentran:
Te brinda herramientas prácticas para afrontar emociones difíciles.
Ayuda a identificar y modificar pensamientos automáticos negativos.
Mejora tu capacidad para resolver problemas, tomar decisiones y comunicarte mejor.
Tiene una estructura clara y objetivos alcanzables.
Promueve cambios duraderos porque trabaja en profundidad los hábitos de pensamiento y conducta.
¿Cuándo es útil la Terapia Cognitivo Conductual?
La TCC está especialmente recomendada para quienes experimentan:
Ansiedad generalizada, ataques de pánico o fobias
Depresión, desmotivación o aislamiento social
Pensamientos intrusivos, obsesivos o autocríticos
Dificultades en el control emocional (ira, impulsividad, bloqueos)
Problemas de autoestima, relaciones tóxicas o dependencia emocional
Estrés laboral o académico
Preocupación constante por la salud o el futuro
Psicólogas en Clínica Casa Bienestar: experiencia y especialización
En Clínica Casa Bienestar trabajamos desde un enfoque basado en evidencia, combinando TCC con terapias de tercera generación y técnicas como EMDR. Nuestro equipo está conformado por profesionales altamente capacitadas y con compromiso humano:
MPsc. Franciny Vargas Céspedes
Graduada con honores de la UCR y con Maestría en Psicología Clínica. Su enfoque es estructurado, desde TCC, con experiencia en depresión, ansiedad y habilidades sociales.
Lic. Pamela Taverna
Psicóloga argentina con formación en Psicoterapia Gestáltica, EMDR y meditación. Aborda procesos desde el cuerpo, la mente y la conciencia emocional.
Msc. Priscilla Leiva
Psicóloga especializada en niños y adolescentes, con experiencia en estimulación temprana, ansiedad infantil y apego.
Lic. Yeimy Solís
Psicóloga clínica con experiencia en regulación emocional, autocuidado, acompañamiento en procesos de ansiedad y habilidades sociales.
Lic. Sofía Bolaños
Psicóloga con enfoque en TCC, con experiencia en intervención en crisis, motivación y trabajo con jóvenes y adultos.
Lic. Hazel Guevara
Psicóloga con formación en psicología clínica y de la salud, especializada en atención emocional, motivación al cambio y resiliencia.
MPsc. Evelyn Zúñiga Martínez
Psicóloga clínica y fundadora de la clínica. Formada en TCC, EMDR, trauma, apego, disociación y DBT-RO. Su abordaje integra técnica y compasión para trabajar procesos profundos y sostenibles.
Dra. Sharon Thompson Camacho
Psicóloga clínica con formación en TCC, EMDR, terapias contextuales y trabajo con familias, parejas, niños y adultos. Experiencia en trauma, relaciones, autorregulación y duelo.
Lic. Katherine Calderón Solano
Psicóloga con formación en TCC y psicología positiva. Acompaña procesos de ansiedad, autoestima, crisis vitales y patrones de pensamiento limitantes.
¿Cómo se trabaja desde la Terapia Cognitivo Conductual?
En nuestra clínica en San José, la TCC se aplica de forma personalizada, con sesiones que incluyen:
Evaluación funcional del problema: exploramos qué lo mantiene.
Psicoeducación: entendés lo que te está pasando, con claridad y sin juicios.
Reestructuración cognitiva: cuestionás pensamientos limitantes y aprendés a generar otros más útiles.
Exposición gradual: enfrentás miedos o bloqueos paso a paso, con acompañamiento.
Entrenamiento en habilidades: desde relajación hasta solución de problemas y límites.
Prevención de recaídas: consolidás lo aprendido para sostener el cambio.
¿Cómo lo aplicamos en Clínica Casa Bienestar?
La Terapia Cognitivo Conductual en Casa Bienestar, ubicada en Avenida 10, Calle 29, San José, combina ciencia y humanidad. Nuestro equipo adapta cada intervención a tu historia, tus emociones y tu forma de procesar el mundo.
Además, también brindamos atención psicológica en línea para todo Costa Rica, manteniendo la misma calidad y acompañamiento profesional.
Si buscás psicólogos en San José que trabajen con claridad, respeto y estrategias efectivas, estás en el lugar correcto.
¿Este enfoque es para vos?
Si te identificás con alguno de los síntomas o situaciones mencionadas, y querés iniciar un proceso terapéutico enfocado en soluciones, crecimiento y comprensión emocional, la TCC puede ayudarte.
¿Cómo podés agendar una cita?
Estamos en San José, Catedral, Avenida 10, Calle 29, 75 metros al sur de Casa Italia, frente a PREMAFARMA.
WhatsApp: +506 8681-2976
www.clinicacasabienestar.com
Ofrecemos atención presencial en San José (Curridabat, Escazú, San José centro), Cartago y virtual en toda Costa Rica y el extranjero.
¿Querés que tu proceso de cambio comience hoy?
En Clínica Casa Bienestar, te acompañamos paso a paso.
Escribinos y te ayudamos a encontrar la terapeuta adecuada para vos.